全校教职工的身心健康一直是工会最关注的工作之一，在八届五次教代会的代表提案中，有关心教师身体健康建议为大家提供保健知识讲座的提案。为此，工会邀请了共建单位上海长征医院中医科矫健鹏副教授，来校为全体教职工进行“春夏养阳，“筋”常锻炼保健知识讲座。

矫教授首先给大家讲了中医皇帝内经中的四时养生原则——顺应四时阴阳；春夏养生原则——春夏养阳。接着又和大家讲了情绪养阳，平时要让自己开心、放松、喜悦、豁达。夏季情绪养阳要让自己无怒、积极、向上、外向。随后，又和大家聊到了起居养阳的重要性，希望老师们能尽量做到睡眠充足、做些适量运动、有时间可以外出踏青、日常注意保暖。而夏季起居养阳可以做一些适量运动、适度出汗、少吃冰冷的食品，避免过寒。

最后，矫教授和大家讲了如何“筋”常锻炼。平时有空时，希望老师们拉拉筋，适当地拉筋能提高柔韧性，预防伤害、缓解肌肉疼痛，促进血液循环、改善姿势等等。矫教授希望老师们在空余时间去练习八段锦，并亲自示范了八段锦的一些动作。接着矫教授又和大家交流了如何预防颈肩痛，为大家展示了他自己编的颈部保健操，并带着老师现场一起练习了起来。老师们非常认真地跟着一起做。

近一个小时的讲座活动，让大家了解中医文化的博大精深和科学的养生方法，增强了教职工的科学保健理念。学校工会会继续为教职工的身心健康保驾护航。

                                               撰稿：张蓓